[...] i zleciałem do 72,9 .. zmiany już widzę. Na brzuchu w obwodzie zeszło mi z 99 na 92 cm :) Jeżeli nadal tak uważacie to jutro robię nowy plan + dieta. Myśle o FBW .. Ale teraz muszę poczytać jak ćwiczyć i też czasem smalec topić. 3x w tyg siłownia to tak z 2x aeroby + hiit .. ale znów masa wolno będzie szła :D Jeżeli macie jakiś ciekawy [...]
lodzianin pytam, bo czytam teraz o tym turinabol i o wiele mniej skutkow ubocznych niz w mecie, a na to najwieksza uwage zwracam, doradz mi czy przy dawce około 30mg mety i tabletek osłonowych, moze wystapic gino? czy to za mała dawka?
Powtórzę to co napisałem wyżej... szybkość zabija! Pac Man był fenomenalny po pierwszych akcjach Hatton się spioł i zrobił się wolny, jego ciosy były sygnalizowane i Manny wszystko wychwycił, a KO nie trzeba komentować piękny cios na szczękę, Hatton padł i leżał jak w trumnie, dobrze że nie skończyło się to żadną tragedią. Teraz chce widzieć walkę [...]
Floyd jr. walczy teraz z Juanem Manuelem Marquezem o ile się nie mylę 18 licpa więc trzeba jeszcze trochę poczekać, a ja jak już wcześniej napisałem po cichu liczę na walkę Floyd jr. vs. Pacman
[...] ok, kobieta w aptece powiedziała mi, że gliceryna w potocznej nazwie to glicerol i to jest fakt ale jak zacząłem mówić o własciwościach glicerolu (bo o tym mówił Uriel), to kobieta zrobiła dziwną mine i stwierdziła że to raczej nie te same środki. I teraz k*********niewiem sam czego szukam Zmieniony przez - Herkules13 w dniu 2004-07-08 15:43:36
[...] że w domu czegoś się naucze czy nie warto tracić czas ?? Tak prawde mówiąc to ja ćwicze i boks i bic'a tric, nadgarstek, te najważniejsze partie mięśniowe. I pod choinke teraz dostałem kask bokserski co mi ułatwiło sparingi. Ale przecież na worku można się nauczyć siły a na sparingach szybkości i uników, no i dlatego ja tak szybko nie [...]
[...] Pegasus +26 GTX. Kupilem je jakies 4 miesiace temu zaplacilem wtedy ponad 420zl. Wczesniej biegalem troche w zwyklych adidasach i powiem ze roznica niebo a ziemia. Biegam teraz 4-5 razy w tygodniu po 45 minut, nogi wogole mnie bola a komfort za***isty. ZZakupu nie zaluje i kupil bym je jeszcze raz. Nie moge ich porownac do innych butow ale dla [...]
[...] 15 razy. Staraj się zejść poniżej minuty. Odpocznij 2 minuty. Powtórz 4 razy. 3. Tam i z powrotem - zacznij na linii końcowej i biegnij do linii wolnych. Wróć do końcowej i teraz do połowy. Znowu powrót do końcowej, potem linia wolnych po 2 stronie, powrót i przez całe boisko. Powtórz 6 razy. Natomiast jeżeli chodzi o trening biegowy to robię go [...]
Umry ja tez chce schudnac, mam 173cm wzrostu i waze 81,5. Od wrzesnia do grudnia schudlem 7 kg. W grudniu wazylem 89kg. Moze nie patrzylem tak na diete ale nie jadlem slodyczy itp. Teraz mialem przystanek miesiac i znowu zaczlem i jak narazie po 2 tygodniach schudlem 1,5kg. Jak dostalem kilka razy opieprz od forumowiczow to jakos mi sie udalo [...]
[...] i siłę chyba nie prowadzą konkretnie w tym kierunku?Dlatego wydawało mi się,że rzeźba to jest to,o co mi chodzi. Totalnie zweryfikowałęm swoją dietę,eleminując z niej wszystkie niewskazane produkty i teraz nie wiem czy koniecznie muszę spalić odrobinę tłuszczu poprzez bieganie zanim wezmę się za ćwiczenia,czy mogę łączyć jedno z drugim.
[...] i reszta węgli . Jeżeli waga nie bedzie schodziła obcinaj z węgli. Dietę układasz na potreningu.pl tam fajnie można wszystko zorbić w dzienniku żywieniowym . Kwestia teraz tego jaki jest poziom twojej wiedzy o odżywianiu ?? znasz mniej więcej jakie są dobre źródła jedzenia a jakie złe ?? W razie czegoś wszystko się sprostuje jak wrzucisz [...]
rozwaliles mnie ta swoja wypowiedzia na maxa teraz... no na zdrowiu palenie trawy sie nie odbija ,tylko na mozgu...tak samo uzaleznia psychicznie a nie fizycznie,ale da rade to opanowac a aloholik nie da rady.Tydzien,dwa bedz jarania da rade dojsc juz do normalnego stanu uzywalnosci
No tak, tylko nie rozumiesz jednej rzeczy - jeśli aurat trener skupia się na budowaniu np. szybkości teraz, w klubie, a Ty w domu robisz siłówkę, to trochę sobie przeczą te dwa cele. Poza tym nie każdy zawodnik ma takie same możliwości jeśli chodzi o poszczególne cechy motoryczne i może np. Ty akurat będziesz zawsze zawodnikiem bardziej siłowym, [...]
[...] spowodować naciągnięcie więzadeł, na których zawieszona jest macica, a to może stanowić zagrożenie ciąży. Zbyt długie trzymanie rąk w górze może powodować zaburzenia krążenia, co może być przyczyną utraty równowagi, a nawet omdleń. " Tyle znalazłam... Pamiętam, ze mie też to śmieszylo jak byłam w ciąży, ale teraz patrzę z większą dozą pokory.
[...] ladna ale mala :( Obwody ktore mialem na zdjeciu (tak okolo) Biceps:36 Klata: 108 Pas:82 Udo:58 Obwody z czerwca: Biceps:38 Klata:110 Pas:84 Udo:62 Lydka:39 Obwody jakie mam teraz: Bic:35 Klata:104 Udo:60 Lydka:38 W nogach mi tak bardzo nie zeszlo bo biegalem troche w Anglii ^^ @Koniu151 Masz racje zrobie tak jak mowisz: Do polowy lutego masa, [...]
no to ja mam 18, 19 koncze w grudniu :D teraz moze nie pije tak duzo bo jakos raz na tydzien, ale wczesniej jak mialem 15-17 lat to ze 2-3 imprezy w tygodniu sie zdarzaly ;d a mierze 1,82m i w sumie mi to pasuje, niechcialbym wiecej niz 1,85m. Pozdrawiam ;)
[...] by nie "pimpować" ,pisze post,żeby "oznajmić" ,że nabedę na dniach ten trenik znowu,i zdam relację jak działa. Jeśli tak jak rok temu to super. Z tym,ze teraz zrobie 75mg e2d i sporo testo,rok temu bylo symbolicznie jako ze glownie zalezalo na zachowaniu miecha przy redukcji i wpsomaganiu tejże redukcji Zmieniony przez - [...]
plan wydaje sie sensowny, podobny teraz realizuje, tylko ze ja koncze bombe, a nie zaczynam. tylko ze nie chce skonczyc w tradycyjnie zalosnym stanie po odstawce trenu.
[...] , ani jednej zamuły. Ta energiaaa jest w nim cudowna, tylko najlepiej właśnie klepało pierwsze 4-5 tygodni, do póki organizm jako tako się nie przyzwyczaił, oczywiście do teraz każdy trening jest solidny i ćwiczy się kilkakrotnie lepiej niż 'bez', ale to co było przez pierwszy miesiąc to dla mnie mega sprawa nawet na tle meso, dlatego jedź [...]
Manny Pacquiao vs. Ricky Hatton - ankieta i opinie
